Quando falo sobre saúde intestinal, não estou falando apenas de digestão. Estou falando de proteção. 

Nosso intestino possui uma barreira que funciona como um filtro inteligente: ela permite absorção de nutrientes essenciais e ao mesmo tempo, impede que toxinas, fragmentos de bactérias e substâncias inflamatórias passem para corrente sanguínea.

Quando essa barreira está integra, o corpo funciona com mais equilíbrio. Quando esta fragilizada, o organismo pode entrar em estado de alerta constante. O que se relaciona com inflamação, desconfortos digestivos, alterações imunológicas, fadiga e dificuldade de emagrecimento.

A integridade dessa barreira depende de alguns pilares: alimentação adequada, sono de qualidade, manejo do estresse e equilíbrio da microbiota intestinal.

Cuidar do intestino não é tendência. É a base. Na maioria das vezes é ali que começa o verdadeiro processo de reorganização da saúde.